Whataburger یک سال جدید را آغاز می کند؟ آن نوع غذا را نه چندان سریع بخورید | غذا و نوشیدنی

وقتی برای سیب زمینی سرخ کرده ، فهمیدم که بیش از حد واتابورگر را می خواهم. مانند هر سال جدید ، یک تخته سنگ تمیز است و زمان تغییر است. من تصمیم گرفتم که عادت های غذایی خود را تغییر دهم و غذای فست فود و بیشتر وعده های غذایی خانگی را بخورم-به طور خاص ، وعده های غذایی سالم تر.
با ورود به روز سال نو ، من در حال خوردن واتابورگر هستم. من تصمیمی گرفته ام ، اما به یک برنامه نیاز دارم. در واقع برنامه ریزی چگونگی تغییر این عادت ها ، بزرگترین تفاوت را ایجاد کرده است. حداقل ، تاکنون
برخی از عادت های بد غذایی که با آنها می جنگم ، و همچنین بسیاری از عادت های بد غذا ، در حال نوشیدن کالری زیادی از چای شیرین ، سودا یا حتی آب میوه هستند و با تکیه بر راحتی فست فود ، من واقعاً تفاوت را نمی دانم بین غذاهای سالم و ناسالم (فقط به دلیل نوشتن برچسب "کم چرب" به این معنی نیست که برای شما مفید است) ، اندازه بخش را کنترل نکنید و غذاهایی را که حاوی قند زیادی یا چربی زیاد هستند ، نخورید.
نحوه تغییر هر یک از این عادات نیاز به تمرین دارد ، زیرا وقتی به رژیم غذایی عادت می کنید ، ادامه این رژیم غذایی آسان است. اگر مثل من هستید ، بهتر است یک بار یک عادت را حل کنید.
من در حال قدم زدن در کودک هستم و ماه به ماه آن را انجام می دهم. این همان کاری است که من در ژانویه انجام خواهم داد. من دوباره ارزیابی خواهم کرد و تصمیم می گیرم که ماه آینده چه چیزی باید تجدید نظر شود.
بیشتر وب سایت های تغذیه ای که من پیدا کرده ام صبحانه ، میان وعده های صبحگاهی سالم ، ناهار ، میان وعده های سالم بعد از ظهر ، شام و میان وعده های اختیاری را قبل از خواب توصیه می کنم.
بنابراین ، من واقعاً صبحانه می خورم. برای من دشوار است. من به ندرت صبح گرسنه می شوم ، و حتی اگر کسی به من بگوید این مهمترین وعده غذایی روز است ، من اهمیتی نمی دهم. من متوجه شدم که چون صبح چیزی نمی خورم ، بعد از خوردن ناهار ، تمایل به ادامه میل میان وعده ها و میان وعده ها دارم ... و سپس میان وعده ها.
وقتی برای خوردن غذا بیرون می روم ، کل قسمت را نمی خورم ، اما مقداری از آن را می گیرم. از آنجا که اگر تاکنون متوجه نشده اید ، نه از ده رستوران بخش های زیادی را ارائه می دهند ، و خوردن بیشتر از آنچه که لازم است آسان است.
یکی از دشوارترین چیزها برای من جایگزینی شیر کامل محبوب من با شیر بادام است. اگرچه می توانم آن را به 2 ٪ تبدیل کنم ، اما آن را دوست ندارم. برای من خیلی آبکی است و شیر بادام فقط یک نوع شیر کاملاً متفاوت است.
من مواد غذایی را کباب می کنم یا می پزم ، نه غذای سرخ شده. من غذای سرخ شده را دوست دارم ، اما خیلی ناسالم است و پوست من را می شکند. خداحافظ چای شیرین ، چقدر شیرین و آب هستید؟ من دیگر سودا نمی نوشم ، بنابراین نگران این موضوع نیستم.
اگر برنامه ای برای تغییر عادات غذایی خود دارید ، لطفاً به خود اعتماد کنید و از همه مهمتر ، اگر نمی توانید به برنامه خود پایبند باشید ، لطفاً خود را سرزنش نکنید. فقط روز به روز آن را بخورید.
آن را تمیز نگه دارید. لطفاً از استفاده از زبان ناپسند ، مبتذل ، ناپسند ، نژادپرستانه یا جنسی خودداری کنید. لطفاً قفل کلاه را خاموش کنید. تهدید نکنید تهدیدها برای آسیب رساندن به دیگران را تحمل نخواهد کرد. صادق باشید عمداً به کسی یا هر چیز دیگری دروغ نگویید. مهربان باش هیچ نژادپرستی ، سکسیسم و ​​یا تبعیض آمیز دیگری وجود ندارد که دیگران را بی ارزش می کند. فعال از پیوند "گزارش" در هر نظر استفاده کنید تا در مورد پست های توهین آمیز به ما اطلاع دهید. با ما به اشتراک بگذارید ما دوست داریم روایات شاهدان و تاریخچه پشت مقاله را بشنویم.